위장병에 좋은 음식. 찾아보자

위장병에 좋은 음식. 찾아보자

 

보통 어딜가나 뭘 먹어도 늘 소화가
잘 안된다 그런 말을 달고 사는
분들이 계십니다. 위장병이 있죠.
그런데 대부분 내과가서 제산제
등만 처방받으십니다.

그렇게 하시면 안되고 위장병에
좋은 음식 챙겨드시면 좋아요.
첫번째로 양배추 입니다. 
비타민U가 위벽을 보호해주고
코팅 역할을 해주기 때문에
상당히 도움을 줍니다.

그리고 다음으로 양파나 마늘
등을 적정량 먹어주면 소화에
도움이 됩니다. 

과하게 먹으면
오히려 위 궤양을 일으킬수
있지만 적정량은 전혀 문제가
될 이유가 없답니다. 안심하셔도
됩니다.

위장병에 좋은 음식 으로 매실청을
하루 한잔씩 꾸준히 드시면 좋습니다.
매일 드시기엔 당분이 좀 있으니.
5일 정도 드시고 2일 정도 쉰다거나
그런 식으로 텀을 잘 조절해주시면
좋습니다.

그리고 그 외에도 대부분의 야채
채소는 위장병에 좋은 음식 입니다.
기본적으로 위장은 녹색의 음식을
참으로 좋아라 한다는 사실을
아시면 좋을 것 같습니다.

고기 중에서도 돼지고기 보다는
소고기가 오히려 위장에는
좋습니다.

그리고 닭고기도 도움이 되는데
너무 치킨처럼 튀긴 음식 보다는
그냥 , 닭 자체로 요리를 한 삼계탕
등이 좋을 수가 있습니다. 

한방 재료등으로 푹 끓인 삼계탕은
몸의 기온을 높여주고 전체적으로
허약 체질을 개선하게 해주는데에도
상당히 도움을 준다고 보시면
됩니다. 그래서 매우 유용합니다.

위장병에 좋은 음식 으로는 신맛의
음식을 적절히 먹어주면 좋습니다.
산의 농도를 높여주기 때문에
건강에 좋으며 요즘 같은 경우는
귤이 도움이 되고 레몬도 하루
1-2개 정도나 100% 레몬즙 등을
식사 전쯤에 미리 드시면 
그런 시큼한 맛이 식욕을
높여주는데 상당히 도움을
줄 수가 있어서 유리합니다.

위장병에 좋은 음식 잘 챙겨드셔서
너무 처방약 등에만 의존하시는일은
가급적 없으시는 것이 좋을 듯 
합니다. 그러면 이상으로 마치도록
하겠습니다.